称霸内线的低位脚步!难怪他能成为顶级球员

称霸内线的低位脚步!难怪他能成为顶级球员
2019年06月19日 18:46 极速快3—极速快三

  来源:公众号“狂迷篮球”

  这个名字长达二十个字的低位招数,是酱紫滴

  这套看似没有那么华丽的低位脚步

  之所以能成为男篮一哥易建联的绝学

  也是在训练中千锤百炼而成的

  动作拆解1:跳步接球

  降低重心,背对篮筐跳步接球

  跳步接球动作示范

  接球的瞬间做一个跳步动作

  保证接球时双脚能同时落地

  左右脚均可作为轴心脚发起进攻

  动作拆解2:后撤步压入

  左脚为轴心脚

  右脚向底线方向做后撤步强力压入

  后撤步压入动作示范

  后撤步要快速有力

  此时如果压入足够深的位置或对位有明显优势

  可以直接采用平步挤投动作强袭得分

  动作拆解3:跳步起球上线后转身假动作

  跳步起球,让双脚同时落地

  保证左右脚都可以作为轴心脚发起进攻

  同时做向上线转身的假动作

  跳步起球向上线做后转身假动作示范

  此时如果防守队员没有及时跟到上线

  可以直接后转身勾射得分

  动作拆解4:返身后仰跳投

  动作要领

  返身转身起跳快

  后仰跳投时稍加力调整投篮的力量

  返身后仰跳投动作示范

(责编:大黑牛)
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